Utemat

Frukost
Gröt på havregryn, solrosfrön, kanel, salt med blåbärspulver, russin, färsk frukt, mjölk. Havregryn med frukt och mjölk.
Pulver nyponsoppa, pulverblåbärssoppa, c-vitaminbrus, te, kaffe.
Bröd, scones, tubost, getost, avokado, paprika, lufttorkad skinka.

Snacks
Frukt
Kex
Pannkakor
Varma koppen
Snickers etc
Nöt-choklad-russin-mix
Russinpaket små
Morötter
Äpplen

Lunch/middag
Amerikanska pannkakor med banan eller blåbär
Bacon med nudlar, pulverpastasås, grönsaker, torrmjölk
Bacon med nudlar, wokgrönsaker och sweetchilisås
Bulgurgryta med lufttorkad skinka och tomat-basilika-varmakoppen
Bulgursallad med fetaost, soltorkad tomat, gröna linser och lufttorkad skinka
Cous-cous-kosa med pesto, torkade aprikoser och nötter
Frystorkad påse
Fyllda mackor                  
- keso, avokado
- keso med banan och äpple
- rostbiff, potatissallad och tomat
-tonfisk, majs
Grillmix i folie; potatis, rökt fisk, champinjoner, majs, paprika, squash, lök, kryddmix och rivost
Grillad kyckling med fransk potatissallad
Grillad kyckling med potatissallad
Grillad kyckling med ris, sås och grönsaker
Grillad kycklingsallad med ris, bulgur eller pasta och grönsaker
Kalkonskivor med bulgur, torkade grönsaker, pulverpastasås
Kassler med ananas, creme-freiche och bulgur.
Kassler med bulgur och äpple
Kassler med ris och pulversås
Kasslersallad med pasta eller ris och grönsaker
Kidneybönor med pasta och tomatsås
Korvgryta med salami (som ej kräver kyla), pasta, salsasås (Go Green), paprika eller annan grönsak.
Köttbullar med pulvermos
Lax i tariyakisås med ris, sås och grönsaker
Pannkakor med keso- och fruktfyllning
Raggmunk med lingonsylt
Renskavsgryta med champinjiner, lök, matlagningsgrädde, lingon och pulvermos.
Tacos med veg.färs (på påse) och grönsaker, tacosås, wraps och eventuellt gräddfil.
Tapas-lunch med potatistortilla (färdig), serranoskinka, oliver och färska tomater.
Thaigryta med kyckling eller tonfisk, ris, grönsaker, kokosmjölk, påse med kryddblandning (Santa Maria).
Tortellini torkad eller färsk med soppa (påse) eller varmakoppen, paprika och lök.
Vandrande Jakob, nudlar, kassler, banan, nötter
Wraps med pulvermos och grönsaker 
-bullens pilsnerkorv
-röktfisk
-tonfisk

Efterrätt
Chokladmousse med frysta hallon
Fruktcocktail
Fruktsallad med riven choklad
Kladdkaka
Ost och kex
Äpple-kanel-havregryn/kex (Brago eller Digestive)